Si como una manzana al día ¿obtendré algún beneficio si como poco saludable el resto del día?

Obtendrá beneficios de la manzana, incluidas algunas vitaminas, minerales, antioxidantes, fitonutrientes y fibra. PERO no reparará, neutralizará o contrarrestará los efectos negativos de una dieta basada en alimentos altamente procesados ​​o basados ​​en animales, como usted describió.

Un artículo “bueno” agregado a una base de alimentos no ideales tendrá efectos insignificantes, como sería el caso con un artículo “malo” en una base de alimentos ideales.

Es nuestro enfoque general de la alimentación lo que proporcionará los beneficios más adecuados. Aquí es donde para crear un balance de peso y salud sostenible presente y futuro, la dieta tendría que cambiar para basarse principalmente en alimentos sanos, vegetales, especialmente frutas y verduras. Cuando estos alimentos se convierten en la norma, no es la excepción cuando obtenemos los beneficios de una buena salud, energía, peso, bienestar, longevidad, etc.