¡La respuesta es sí!
Debes perder grasa y desarrollar músculo.
Ellos son de igual importancia.
La buena noticia es que no tiene que hacer ningún cambio drástico, no lo recomiendo. Comience lento. Encuentre un entrenamiento en línea que puede hacer 3-4 veces por semana. No tiene que ser uno de esos súper duros. Solo uno que te hará sudar un poco y te hará sentir dolor al día siguiente. Además, deje de beber algo parecido a un refresco. eso incluye bebidas dietéticas o bebidas endulzadas. Estos 2 cambios por sí solos producirán algunos resultados bastante poderosos. (Simplemente no espere esos resultados en un par de semanas).
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