Cuando las fiestas llenas de dulces y sabrosas creaciones encuentren su camino en estas fiestas, libere la culpa y sea amable por los regalos de la nutrición y la unión. El vientre lleno de Buda representa alegría y plenitud, después de todo. Después de la fiesta, date algo de tiempo para frotar tu estómago, luego, respira profundo y recurre a tu práctica de yoga para cuidar tu salud digestiva, una parte clave del bienestar y la felicidad en general. Rishikesh Nath Yogshala
Estas cinco posturas de yoga para la digestión te ayudarán a sentir alivio después de la fiesta.
- Cat-Cow sentado
- Garland Pose
- Actitud de unión de la pierna (variación prenatal)
- Actitud de alivio del viento
- La postura de Cobbler reclinado Rishikesh Nath Yogshala
