Los planes de 800 calorías son realmente efectivos cuando quieres perder peso en serio … es una buena opción … Lo sigo por 2 meses … Siempre puedo recomendarte un plan de dieta de 800 calorías … evitando las verduras y el alcohol para El período de dieta te ayudará mucho …
7:00 a.m. (50 calorías) – Comience el día con la fruta que desee … Personalmente, creo que comer melón o una manzana sería un gran comienzo … Ambos le darían alrededor de 50 calorías. Coma una que le guste …
9:00 a.m. (200 calorías) – Un tazón de leche descremada con 1/4 de taza de azúcar y un puñado de copos de maíz. Si va al gimnasio todos los días o hace algún tipo de ejercicio, puede agregar 1 cucharada de proteína en polvo a su leche … esta comida te daría alrededor de 200 calorías; 100 de leche, 50 de copos de maíz y 50 de azúcar y proteína en polvo.
12:30 p.m. (250 calorías): coma un tazón de tamaño mediano de cualquier ensalada de frijoles … puede usar chana, brotes e incluso rajma con cebolla y tomate, pero evite los garbanzos a diario … puede tomar una vez a la semana.
4:00 pm (100 calorías) – Bebe un vaso de suero de leche … .Es muy refrescante ..
6:00 p.m. (50 calorías) – 2 rebanadas gruesas de sandía … es realmente muy relajante después de una dieta de un día …
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8:00 p.m. (100 calorías) – 1 naranja y 1 kiwi o cualquier fruta que te guste … con menos calorías …
Lo estoy usando desde hace algún tiempo y hago ejercicio unas 2 horas 4 veces a la semana … realmente lo desintoxica … mi apetito ha disminuido naturalmente … Ya no me parece interesante la comida frita o dulce … Es realmente buena … te mantiene activa a lo largo … Será bueno si puede tomar cápsulas de multivitaminas una vez al día … ¡pruébelo y disfrute del cambio!
