Fibra significa un hilo o una estructura filiforme. La comida fibrosa ayuda a una mejor digestión de los alimentos.
Algunos alimentos ricos en fibra son salvado de trigo, palomitas de maíz, frambuesas, harina de coco, camote, mango, manzana, pan de trigo, frijoles, almendras, zanahoria, arroz integral.
¿Qué son los alimentos fibrosos?
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