He estado enfermo estos días. No puedo comer nada y me siento muy triste. Espero poder mejorar más rápido. ¿Que puedo hacer?

Cuanto más tiempo permaneces en aislamiento con alguna forma de desesperación en tu vida, peor te vuelves física y mentalmente. Por supuesto, si hay una ventisca de dos semanas con temperaturas de -40 grados C, salir para animarse no tiene mucho sentido. Dependiendo de qué es exactamente lo que está mal, lo mejor es crear rápidamente una lista de sus deseos a corto plazo que mejore las cosas. Anota algunas ideas y formas de hacerlo realidad. Llama a tus padres o a un buen amigo, y trata de hacer un buen esfuerzo para salir por lo menos una hora al día para escapar de los problemas y ver si surgen algunas ideas. Mézclalo y, si es posible, haz que tu sangre fluya con algo de ejercicio. Muchas personas encuentran que comprarse algo agradable, incluso un ramo de flores, puede hacer maravillas para el estado de ánimo. Ahora bien, la parte que no come puede ser un virus, pero a menudo la depresión puede reducir el apetito. Si se trata de un virus u otra enfermedad estomacal, compruebe lo que dice el médico.