Hay dos principales suplementos (proteínas de suero de leche) para principiantes en el mercado según hoy
1.Optimum Nutrition, comúnmente se conoce como ON
2. Muy poco valorado Nutrición máxima
Ambos son excelentes para principiantes.
Si tu entrenador te ha dado alguno de estos … ¡genial!
Lo que pasa es que otras compañías de suplementos no tan buenas se acercan a los entrenadores o propietarios de gimnasios y les piden que vendan sus proteínas a los principiantes que confiarán ciegamente en los entrenadores.
Los entrenadores reciben comisión por cada suplemento vendido.
La compañía obtiene dinero ..
Obtiene posiblemente un suplemento de segunda o tercera tasa en el mercado.
¿Son buenos los suplementos que dan los entrenadores de gimnasia?
Probablemente. He visto algunos excelentes nuevos suplementos. He visto algunos realmente malos. Sí, ambos hacen lo mismo, aumentan sus músculos en pocas palabras.
Pero lo que sucede con las proteínas de bajo grado es que, una vez que dejas de tomarlas, pierdes tus músculos muy rápido y te dejan con el cuerpo caído.
Las proteínas de alto grado no tienen ese efecto.
Por supuesto, el ejercicio diario es importante. Pero si omite su rutina diaria durante, por ejemplo, 10 días, mantendrá su ganancia muscular si está tomando una buena proteína. No es el caso con las proteínas de bajo grado.
También se volverá voluminoso muy rápido con proteínas de bajo grado y perderá esos músculos igualmente rápido si deja de tomarlos.
Pero si está tomando proteínas de alto grado, desarrollará sus músculos de forma agradable con el tiempo y los mantendrá así incluso si deja de tomar proteínas o incluso deja de hacerlo durante unos días.
Quieres estar en forma. No voluminoso
¿Qué deberías hacer?
Pregúntale a tus amigos / familiares / a cualquiera que esté haciendo gimnasia durante un tiempo considerable y que sepa sobre proteínas y suplementos.
Siempre busca en internet antes de comprar cualquier proteína. Bodybuilding.com es una buena comunidad para empezar.
Si no, pregunta en quora como lo has preguntado.
Saludos y tener un buen entrenamiento. 🙂
Ps- 2.4kg (5lbs) de proteína de alto grado (ON) cuesta alrededor de 7700 ₹
La proteína de alto grado de 5 kg cuesta alrededor de 11-12k en el mercado.
