Basado en animales:
Carne (los cortes grasos y las vísceras son los mejores)
Pollo
Pescado
Mariscos
Queso – ¡no bajo en grasa!
Mantequilla
Crema espesa
CCrea agria
Manteca de cerdo
Huevos
Tocino
Salchicha (no del tipo con rellenos con almidón)
No animal
Nueces de macadamia
Almendras (en pequeñas cantidades)
Harina de almendras (en cantidades limitadas)
Aguacates
Cocos
Aceitunas
Aceite de oliva
Aceite de coco
Aceite de aguacate
NO USE – estas grasas son muy malas para usted:
Aceite vegetal
Aceite de canola
Aceite de cacahuete
Aceite de soja
Aceite de maíz
Manteca vegetal
