¿Cuáles son los pros y los contras de la dieta flexible?

La dieta flexible es así, bueno, flexible, que es difícil decir realmente que tiene muchas desventajas. Estoy de acuerdo en que si solo comes comida chatarra (alimentos muy procesados, gaseosas, cosas así) para que se adapte a tus macros, es probable que no te sientas lleno durante todo el día.
Escribí una publicación en el blog sobre los beneficios de la dieta flexible y el conteo de macros y el conteo de calorías, si está interesado, pero realmente se trata de una dieta flexible que le permite equilibrar los alimentos que le gustan, como pasta o galletas Oreos o lo que sea, con alimentos saludables, lo que lo hace más sostenible que otras “dietas”, porque son muy restrictivos.