El frío es mejor. 7 sorprendentes beneficios de ducha fría para tu cuerpo y tu piel
y haz los estiramientos antes, ya que no es bueno estirar con músculos y articulaciones fríos.
Deportes: ¿Qué es mejor después de hacer ejercicio (como correr), una ducha fría o una ducha caliente? Y los estiramientos, después o antes de la ducha?
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¿Puedes ganar un buen tamaño / masa haciendo el programa de fortalecimiento Stronglifts 5 × 5?
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