Soy un principiante en el gimnasio. He completado 2 meses. ¿Qué suplementos de pre-entrenamiento o post-entrenamiento se sugieren? ¿Qué es una buena proteína de suero cuando quiero un tipo de cuerpo delgado?

El consumo de suplementos de proteína de suero de leche depende de si carece o no de ingesta de proteína de las fuentes naturales. Se recomienda a las personas que van al gimnasio que tomen 2 g de proteínas por su peso corporal en kg. Así que calcule y aún si necesita un suplemento, entonces para los músculos magros recomiendo ON o BSN syntha. Dan mejores resultados si no tiene problemas de precio.