Sí tu puedes.
Bajar los pesos / resistencia, aumentar su rango de repeticiones y disminuir los períodos de descanso le ayudarán a estar más delgado y tonificado, así como a mejorar su resistencia muscular. Este método también te ayudará a quemar significativamente más calorías durante tus entrenamientos.
Para un método más efectivo, simplemente haz un poco de ejercicio cardiovascular.
