¿Cuáles son los mejores ejercicios para alguien con una figura de reloj de arena?

Lograr una figura de reloj de arena requiere tiempo, paciencia y perseverancia. Necesita mucho ejercicio y buena dieta.

Si ya está haciendo ejercicio, puede comenzar con Cómo obtener una FIGURA HOURGLASS con 3 mejores ejercicios.

Si no estás haciendo ejercicio entonces

Comience con ejercicios de CARDIO, como caminar, trotar, andar en bicicleta, etc., una vez que comience a hacerlo de manera consistente, aumente la velocidad y la duración. Tienes que deshacerte del peso extra.

Cambie a una dieta saludable, deje de comer comida chatarra y comience a preparar su propia comida. No consuma alimentos procesados, aunque lo etiqueten como saludable, no es tan saludable como la comida casera.

Hay 3 entrenamientos que puedes seguir para la figura del reloj de arena

T – Soporte de ejercicio

Ruleta rusa

V- Siéntate hacia arriba