Recientemente obtuve una membresía en un gimnasio para perder algo de peso, el único problema es mi adicción al tabaco, es realmente difícil para mí dejarlo debido a mi personalidad muy estresada. ¿Fumar hace que resulte inútil?

Mientras que definitivamente te animaría a dejar ese vil hábito como una roca radioactiva, frío pavo, no mires atrás, etc … Eso no depende de mí. No necesita que le digan lo malo que es para usted. Pero no tome lo que sigue como un estímulo.

Soy un levantador de pesas olímpico y levantador de potencia cruda. El primero es quizás el deporte de fuerza más elitista del planeta. Ciertamente, a los otros (levantamiento de pesas, hombre fuerte, etc.) les queda mucho por hacer. También podría contar otros deportes de élite como el atletismo olímpico (carreras de velocidad, saltos y lanzamientos) entre los seres humanos más potentes del planeta. Ahora, ve a los pasillos de entrenamiento en los países más pobres, o incluso a los poderosos como Rusia, China … muchos de ellos fuman. No es infrecuente hasta hoy ver a la elite de la élite … LOS humanos más poderosos físicamente en el planeta, fumando por las puertas traseras de los pasillos de entrenamiento. Ahora es un poco más limpio en las partes más ricas de Europa del Este, pero en la verdadera “era dorada” de los deportes, a finales de los 80 y comienzos de los 90, uno podría ahogarse con esos tipos. Quiero señalar, nuevamente, que estos son / fueron LA élite de la élite … ‘seres’ (es difícil llamarlos incluso humanos) que pueden hacer asombrosamente cosas increíbles con sus cuerpos, y muchos de ellos se ven increíbles al hacerlo. Algunos de ellos son / fueron fumadores de cadena.

Deja ese mal hábito, pero si no puedes, dudo mucho que vaya a recortar tus ganancias. Incluso podría mantenerte un poco más delgado.

No.

Mire todos sus comportamientos y acciones teniendo un impacto positivo o negativo en las probabilidades de que disfrute de buena salud durante una larga vida.

Fumar es negativo, por supuesto, y aumenta sus probabilidades de problemas de salud negativos.

Hacer ejercicio (en cantidades suficientes) es positivo y aumentar las probabilidades de tener beneficios de salud positivos.

Por lo menos, ejercitarse mitigará algunos de los aspectos negativos de su hábito de fumar. La cantidad de beneficio que verá realmente dependerá de todo, desde la dieta hasta la suerte genética.

Pero deberías dejar de fumar. Aparte de lo obvio, hace que trabajar sea mucho más fácil.

Por otro lado, cuando fumaba casi no había nada más divertido que encender un cigarrillo después de una larga sesión de terapia física o de camino a casa desde el gimnasio, así que entiendo totalmente que no dejé de fumar.

Buena suerte.

Quieres dejar de fumar? Estoy seguro de que sabe lo malo que es para usted, pero ¿alguna vez ha buscado los BENEFICIOS de dejar de fumar?
Existen algunas excelentes APLICACIONES que pueden ayudarlo a hacer un seguimiento de cuánto dinero ahorra, cuánto alquitrán evita, cuánto radio está evitando … etc … Si desea dejar de fumar, haga todo lo posible para lograrlo.

Si fuma porque está estresado, pregúntese … ¿Siempre quiero recurrir a los cigarrillos para ayudarme con el estrés?
No es un mecanismo de supervivencia saludable en absoluto. Una vez que realmente decides que no quieres fumar más, sigue intentando dejarlo. Incluso si echas a perder y fuma nuevamente, trata de dejar de fumar inmediatamente.
Si te sientes estresado, aburrido, hambriento, cualquier cosa que desencadene tu adicción al tabaco, bebe un vaso de agua y trata de precisar tus ansias.
USTED no está ansiando cigarrillos, la NICOTINA en su cuerpo los está anhelando. Actualmente no tienes el control de tu propio cuerpo, ¿estás de acuerdo con eso?

En última instancia, dejé de ir hace 8 años y fue difícil? Puedes apostar. Valió la pena. OH MI DIOS FOLLAR SÍ !!! LITERALMENTE, no pasa un día sin que me sienta orgulloso de mí mismo por haber dejado de fumar. Mi mejor amiga también está en su quinto mes de estar completamente libre de humo y la he estado ayudando en el camino. Si quiere ayuda o consejo, ¡no tema acercarse! Diablos, incluso puedes encontrarme en Facebook si quieres !!

Trabajar no es inútil de ninguna manera, ¡hacer algo que sea bueno para ti es bueno para ti! También sucede que estás haciendo algo horrible para tu cuerpo al mismo tiempo que intentas mejorarlo.
Si decide dejar de fumar, también notará que hacer ejercicio es más fácil. Realmente realmente PIENSES sobre lo que quieres para tu vida y tu cuerpo. ♥

Trabajar nunca es inútil ya que el ejercicio tiene tantos beneficios que es una de las mejores cosas que puede hacer para mantener su cuerpo en funcionamiento en los próximos años. Sé que ha escuchado esto de otros, pero ¿ha probado el parche de nicotina o ha consultado a su médico ya que algunas instalaciones médicas tienen programas para dejar de fumar. Estás en el camino correcto para obtener una membresía de gimnasio y hacer ejercicio. Si eres una personalidad muy estresada, tal vez la meditación, el yoga o el método Pilates ayuden a disminuirlo. Solo estoy haciendo una lluvia de ideas, ya que al final del día solo puede dejar de fumar y aprender qué es lo que lo desencadena cuando se estresa y aprende a manejarlo de otra manera. Lleva 30 días cambiar un hábito. Así que toma pequeños pasos y deja que eso te lleve a pasos más grandes. Le deseo mucho éxito en su viaje de pérdida de peso y ejercicio.

¿Hacer una hamburguesa con queso grasienta (mi vicio) hace que hacer ejercicio no valga la pena? No. No es saludable estar seguro, y sería mejor que dejaras de fumar, pero el ejercicio aún tendrá beneficios, al igual que una alimentación más sana aún tendrá beneficios.

No soy un experto, pero pensar que fumar hace que trabajar sin medio de barrido no tenga sentido. En realidad, ejercitarse puede ayudarlo a dejar de fumar. Tal vez solo estás creando una excusa para no ejercitarte :)) Solo hazlo. Hacer ejercicio puede quitarte el estrés y es posible que ya no sientas ganas de fumar más o menos.