¿Cómo es que los culturistas no usan el ayuno intermitente para prepararse para competiciones?

No sé de dónde obtendrá su solución de información, pero creo que algunos culturistas usan IF para prepararse para las composiciones.

Algunas razones por las que, como mencionaste, los culturistas pueden no preferir IF.

Primero, IF implica comer dentro de una ventana de 6-8 horas.

Esto a menudo se traduce en tener que comer alrededor de 3500-5000 calorías en alimentos en ese corto período de tiempo.

Comer tantos alimentos puede causar hinchazón, retención de líquidos y realmente puede afectar la forma en que los fisicoculturistas se ven en el escenario.

En segundo lugar, como un culturista profesional que busca ganar espectáculos, el tiempo de las comidas y la frecuencia de las comidas se vuelve extremadamente importante cuando se acercan las reuniones.

Por lo tanto, puede ser por eso que eligen comer con mayor frecuencia cerca de los shows para que puedan programar sus comidas durante el entrenamiento.

En tercer lugar, los culturistas que se preparan para un espectáculo probablemente comenzarán a cortar y triturar al restringir el consumo de calorías.

Es por eso que están constantemente hambrientos y cansados.

Imagina estar letárgico y hambriento al mismo tiempo, pero igual tienes que ir al gimnasio cada maldito día.

Todo eso, además de que tienes que esperar unas horas más antes de que comience tu ventana para comer.

¿Cómo te sentirías?

Esta podría ser la razón por la que creo que la mayoría de los culturistas que se preparan para los shows no hacen IF.

Sin embargo, si no eres uno, entonces IF es sorprendente y hace jodidas maravillas para cualquiera que quiera perder peso rápido, aunque se necesita una verdadera disciplina mental.

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