No hay un tiempo específico para ayunar o cuántas veces al año.
Las religiones tienen periodos de ayuno. Ramadán es uno y la Cuaresma es otra. La tradición judía tiene días de ayuno.
Los hindúes también tienen días de ayuno y esto puede variar.
Hace décadas, el catolicismo solía ayunar los viernes y abstenerse de comer carne. Esto ha cambiado y solo los católicos mayores todavía observan estos días rápidos.
Por razones de salud, una vez a la semana es algo bueno. Tal vez el viernes. No es simplemente rápido, solo es un simple “omisión”. Al parecer, esto ayuda al sistema a “restablecerse” a la normalidad cada vez que haces eso. Sin embargo, no lo hago rápido más de una vez. Es solo como soy.
Depende de usted decidir su propio programa. Pregúntele a un nutricionista o un médico por algún consejo.
¿El ayuno es bueno o malo? Los resultados en Google parecen ser muy contradictorios?
¿Cómo enfrentan las personas el ayuno?
Ayuno intermitente: ¿a qué hora sería lo mejor para mí tener una ventana para comer?
Aquellos con diferentes dietas que necesitan altas actividades metabólicas no ayunan para nada. Las personas con diabetes deben tener cuidado de mantener los niveles de glucosa consistentes. De lo contrario, podrías tener un coma diabético.
Estas son solo sugerencias. Habla con un profesional al respecto.
Gracias por el A2A
