Tu preguntaste,
Como el ayuno intermitente se ha demostrado que prolonga la vida útil, ¿puede ser deprimente y la pérdida de apetito ser una bendición disfrazada?
El principal beneficio del ayuno intermitente es la restricción calórica.
- Se ha demostrado que la restricción calórica prolonga la duración de la vida en diversos organismos.
Hay numerosos estudios que prueban este punto. Aquí hay uno que también revela el qué y cómo el ayuno aumenta la vida, de Harvard:
El ayuno intermitente puede ser el centro del aumento de la vida útil
En cuanto a su segundo punto, la pérdida de apetito es una respuesta natural a cualquier enfermedad y enfermedad: el cuerpo está intentando ayunar para crear un estado metabólico curativo dentro de sí mismo.
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Si la depresión de una persona (no llamaría a esto una bendición disfrazada, ya que puede ser una enfermedad grave) es una enfermedad, entonces el ayuno surge naturalmente para ayudar a reequilibrar las hormonas y la señalización epigenética probada para mejorar la depresión.
El ayuno es la única bendición verdadera disfrazada aquí, ya que es una respuesta natural que surge para la mayoría de las personas que necesitan recuperar su salud y bienestar óptimos.
