Soy un chico de 14 años que tiene alrededor de 5.8 y peso alrededor de 106 libras. Voy al gimnasio y hago entrenamiento con pesas de 3-5 veces a la semana y como mucho. ¿Estoy bajo de peso? Si es así, ¿cómo aumento de peso?

Hola. Tranquilízate, mi amigo. Parece que estás haciendo todas las cosas correctas. Comer la comida adecuada y hacer ejercicio son absolutamente la manera de permitir que tu cuerpo crezca fuerte físicamente. Un chequeo anual con un médico calificado es obligatorio para todos y usted debe asegurarse de consultar a un médico. Habiendo dicho eso, asegúrate de no exagerar en el gimnasio. Su cuerpo joven, particularmente la estructura esquelética, necesita tiempo para crecer sin demasiado estrés agregado puesto en articulaciones delicadas. Un entrenador calificado podría ayudarte en el gimnasio y asegurarte de que no te estás haciendo ningún daño. Los gimnasios pueden ser lugares peligrosos para las personas excesivamente celosas y descontentas con sus cuerpos. Algunos gimnasios ofrecen consultas gratuitas y realmente debe aprovechar esto para ingresar a un programa apropiado para su edad. Por lo tanto, sigue haciendo lo que estás haciendo, pero recibe buenos consejos de personas que saben de lo que están hablando. Todo lo mejor.