Sí. Las rutinas cardiovasculares son la mejor manera de comenzar un plan de pérdida de peso. Cardio quema muchas más calorías que cualquier otro tipo de entrenamiento y es la mejor manera de concentrar las grasas almacenadas en combustible. Esto ayuda a reducir el porcentaje de grasa en el cuerpo y evita que acumules peso.
Los ejercicios cardiovasculares usan mucho más músculo y, por lo tanto, la quema de calorías sigue siendo alta. Las rutinas de cardio de cuerpo completo también proporcionan un rango completo de movimiento a las articulaciones y por lo tanto las articulaciones no se estresan de la misma manera que en el entrenamiento con pesas, que tiene que comenzar con pesos ligeros y por lo tanto no es tan efectivo para la quema de calorías desde el principio. Cardio, por lo tanto, puede darle un impulso a su pérdida de peso.
