Solo golpea los pesos. Evita los alimentos que te hacen sentir hinchado, supongo. Siempre es saludable limitar la ingesta de comida rápida y refrescos. Mientras esté comiendo dentro de sus calorías de mantenimiento de peso y haciendo ejercicios, se tonificará bien.
¿Qué alimentos / bebidas debo evitar por completo si intento tonificar mi cuerpo pero no adelgazar?
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