Me gusta la harina de avena cruda, solo con leche y un poco de miel. ¿Es necesario cocinarlo para que mi cuerpo obtenga los beneficios para la salud o también los recibo de esta manera?

¡Sigue disfrutando de tu avena cruda! La mayoría de las cosas tienen algunos de los beneficios de salud cocinados, por lo que no es dañino A MENOS QUE haga lo que hice antes y haya tenido la dolorosa situación de comer demasiado y expandirlo en el estómago … Creo que la avena es rápida peor por eso.