El sodio debe equilibrarse con potasio y tal vez con ca, mg y zn. Sin embargo, no bebería mucha agua. Solo para tener sed Debido a que el exceso de agua arrojó minerales, cosas que tal vez ni siquiera puedas reemplazar, porque no lo sabes. Se requieren más de 70 minerales para una vida sana, y no puedes suplementar todos esos, y todos son solubles en agua. Además, no movilizarás Ca, mg, K y Na sin vinagre de sidra de Apple porque tu tracto digestivo probablemente sea demasiado alcalino. He hecho baja en carbohidratos durante más de un año, y ACV es el ingrediente más importante en mi humilde opinión. También le impide tener cálculos biliares.
¿Qué tipo de suplementos, si alguno, debe uno tomar cuando sigue una dieta baja en carbohidratos tipo Atkins?
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Sí. La insulina le indica a los riñones que retengan sodio. Comer bajo en carbohidratos reduce los niveles de insulina y produce una gran cantidad de sodio. Esto puede provocar mareos, calambres musculares, etc.
Pruebe beber una taza de buillion todos los días.
Si lo desea, pero todo lo que realmente necesita son muchas verduras de hoja verde y legumbres.
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