Los que comen de manera intuitiva o normal no tienen restricciones para la comida y generalmente no siguen un plan de comidas. En algunos días pueden comer ensaladas y proteínas magras, mientras que en otros días pueden disfrutar de buffet y postres.
La clave para comer de forma intuitiva es permitirte emocionalmente comer lo que tu cuerpo quiera. Te alienta a hacer las paces con la comida y la comida. También te ayuda a volver a tu peso natural y ser feliz con él.
Lo alienta a buscar un estilo de vida saludable sin pensar en la dieta o la pérdida de peso. Si está interesado, puede ver el video sobre la alimentación intuitiva y por qué o cómo ayudará a las personas con trastorno alimentario:
