Potencialmente no hay problema en absoluto
No hay alimentos “no saludables” , excepto los alimentos a los que es alérgico o sustancias que son literalmente venenosas, solo dosis de alimentos poco saludables.
Los alimentos a los que se refiere se agrupan en alimentos “basura” porque son muy fáciles de comer en exceso porque una dosificación saludable es muy pequeña y contienen poca cantidad de nutrientes.
Sin embargo, si puede contabilizar los alimentos que consume con el esfuerzo que realiza, puede hacer que todo funcione bien para usted.
Hay numerosos casos de personas que se alimentan más saludablemente solo con comida “chatarra”, como este tipo:
- Profesor pierde 37 libras después de la dieta de tres meses de McDonald’s | TIME.com; El hombre pierde 56 libras después de comer solo McDonald’s durante seis meses (el mismo tipo, con un seguimiento)
Él solo comió McDonalds y terminó más saludable.
¿Puede comer demasiada azúcar cambiar la apariencia de su rostro incluso si no aumenta de peso?
¿Por qué no debería comer cebolla y ajo?
¿Qué pasará si comes tiza Crayola?
¿Es normal tener ganas de vomitar después de comer?
Cómo determinar cuántas calorías debes consumir todos los días
Otros ejemplos de esto se ven en los atletas de élite. Michael Phelps consumió 12,000 Calorías por día cuando entrenaba para las Olimpiadas y luchó por mantener el peso.
Los ciclistas en el Tour de Francia consumen 8,000 calorías durante la carrera (no todos mientras están en la bicicleta …)
Los deportes de resistencia requieren una tonelada de energía, tienes que comer mucho para obtener esa energía.
Si la persona no obtiene suficientes vitaminas y minerales necesarios, podría tener problemas en el futuro, (se requieren electrolitos para que las señales nerviosas funcionen, por ejemplo).
Mientras tanto, si entrenan lo suficiente, es dudoso que algo malo los perjudique, siempre que estén sanos, por ejemplo, que no sufran defectos cardíacos congénitos.
Ahora, si dejan de hacer ejercicio con esa intensidad pero continúan comiendo, su cuerpo se ajustará rápidamente y se llenarán de grasa y estarán en riesgo de todo tipo de afecciones, enfermedad cardiovascular, diabetes y derrame cerebral.
Mientras mantengas ese equilibrio, estarás bien.
