¿Cuáles son los beneficios de seguir su caminar durante el ejercicio?

El seguimiento de cualquier actividad física es útil e inútil. Esta es la razón por la que puede conocer su ritmo cardíaco y ver cuántas calorías ha quemado e incluso obtener una ubicación GPS de su ruta que marque las áreas de inclinación y declive. Donde fuiste rápido y donde disminuiste la velocidad. Pero, la mayoría de nosotros no sabemos qué hacer con esa información, por lo que permanece como datos almacenados y nunca evoluciona a nada.