Estoy muy contento de escuchar que eres escéptico. Resulta que una porción significativa de las aplicaciones de sueño (e incluso los módulos de sueño en wearables) son ridículamente incorrectas. Aquí hay una buena reseña (¡con referencias!) De un investigador del sueño que explica cómo las aplicaciones miran los datos del sueño y por qué podría no ser exacto. Además, los expertos en sueño señalan que incluso si un dispositivo puede decir cuándo una persona está dormida o despierta con un módulo de acelerómetro, son propensos a cometer errores. Afirmar que un acelerómetro solo puede distinguir las etapas de sueño es bastante extenso, incluso para una prenda de vestir.
Todo depende de ti. ¿Cómo te sentiste a la mañana siguiente? Si estaba cansado, irritable y generalmente sentía que no dormía lo suficiente, es probable que no haya podido dormir bien. Pero esto probablemente se deba al ruido, la luz, el estrés o cualquier cantidad de otros factores que en realidad causaron.
