Reducir el peso es una tarea difícil. Tiende a ganar fácilmente, pero reducir el peso es una tarea difícil
Fijar metas. Pequeños objetivos alcanzables
En lugar de caminar 3 km, intente correr un poco. Compre una cuerda de saltar y comience a saltar. Haga flexiones, estocadas, sentadillas y algunos ejercicios de piso en casa. Puedes comprar un tubo de resistencia, te costará alrededor de 300 rupias. Y lo más importante, para bajar de peso de forma efectiva, despertarse un poco temprano y solo media hora de jogging haría maravillas porque estaba literalmente ayunando todo el tiempo que estaba durmiendo, lo que hace que queme toda la grasa almacenada en su cuerpo cuando vaya a trotar o ejercicios de cardio temprano en la mañana.
Espero que ayude 🙂
He estado trabajando 7 minutos al día y caminando unos 3 km. No he perdido peso todavía. ¿Qué problema tengo? ¿Cuáles son los pasos para perder al menos 2 kg por mes sin ir a ningún gimnasio?
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