No es mi intención ser totalmente negativo en esta respuesta, pero es importante saber primero cómo aprendiste Yoga. Supongo que es posible que lo hayas aprendido de un moderno estudio de yoga donde sucede lo siguiente
1. La gente usa vestidos muy apretados como si fueran a correr
Yoga tradicional: debe usar un vestido muy suelto que parezca que ni siquiera los está usando (si es posible, no con muchos puntos de sutura)
2. La gente enciende el calor diciendo que es ‘Hot Yoga’
Yoga tradicional: Tradicionalmente se dice que el yoga debe hacerse justo después de la salida del sol y en el momento de la puesta del sol. Es porque cuando haces Yoga, tu cuerpo creará cierto calor que se llama “Ushna” desde dentro, eso es importante, no el calor del entorno, el entorno no debería estar caliente.
3. Las personas escuchan música, controlan los teléfonos móviles, toman un descanso cuando lo desean
Yoga Tradicional: No, No y No … Tradicionalmente, una vez que comienzas a hacer Yoga, todo lo demás debe pasar a un segundo plano hasta que lo completes. Para la mayoría de las posturas y la práctica, se requiere mantener los ojos cerrados, lo que esto significa es que una vez que cierras los ojos, el mundo en sí debería desaparecer de tu experiencia. El yoga se trata de ti y de lo que sucede dentro de ti, nada desde el exterior debería distraerte de ninguna manera
Estas son solo algunas de las cosas que están en mi cabeza ahora, hay una lista completa de “lo que se debe hacer” para el yoga que incluye qué comer, qué no comer, las instrucciones a la persona que también enseña yoga.
El yoga es una ciencia para alinear el cuerpo, la mente y la energía de una manera correcta, de manera que funcionas más efectivamente como ser humano. Esto significa no más dolores en el cuerpo, no más estrés, energía sin fin para funcionar con la necesidad de muy poco descanso.
¿Por qué tengo tos cuando me acuesto a dormir?
Tengo quejas de azúcar y estoy en tratamiento. ¿Por qué he perdido mucho peso?
Tal ciencia, si se maneja mal puede dañar el sistema también. En palabras de mi Gurú, “Es como la electricidad, no se puede pensar en el mundo sin electricidad, es lo más útil, pero si se clava el dedo en la toma de corriente, también puede hacer otras cosas”
Si hubieras aprendido de dicho Estudio de Yoga, deja de practicarlo ahora, no hay nada beneficioso en él, podría crear más daño que uso. Si lo único que desea es una buena forma física y flexibilidad, haga otro ejercicio y ejercicios aeróbicos, funcionará mejor.
Hay solo unos pocos lugares, incluso en la India, donde el yoga se enseña de una manera que se debe enseñar.
Te recomiendo que aprendas de un centro llamado “Art of Living” o “Isha Foundation”. Ambos están presentes en todo el mundo, tal vez si tiene la suerte de que pueda encontrarlo en su ciudad.
“Arte de vivir” es un poco mejor que todos los estudios de yoga normales. He conocido a algunas personas que se han beneficiado de seguir las prácticas que se enseñan aquí.
Si quieres el verdadero negocio, la verdadera experiencia de hacer Yoga, te recomiendo que compruebes “Fundación Isha” (Mis prácticas son de la Fundación Isha). No son tan grandes como “Arte de vivir”, pero su calidad es de primera clase, han entrenado a algunos maestros en el Hata Yoga clásico (posturas físicas). Puede verificar si alguno de estos profesores está disponible cerca de su localidad
Buscador de profesores
Estos profesores tuvieron que pasar 6 meses a tiempo completo, en la India, pasando por una práctica y entrenamiento rigurosos, la mayoría de los profesores de Yoga Studio tienen una certificación de 3 días o 4 días para el yoga, lo cual es una porquería.
Si echas un vistazo a los profesores de la fundación Isha, puedes decir fácilmente cuánto equilibrio tienen dentro de ellos. Estas son las clases de personas de las que deberías aprender Yoga, será un regalo que te cambiará la vida.
Aclamaciones.
