Un par de cosas.
1) Sí, es posible sobrevivir con 3-4 horas de sueño si nació con los genes correctos (es decir, una variante del gen BHLHE41 conocido como p.Tyr362)
De lo contrario, obtener 3-4 horas de sueño cada noche destruirá gradualmente su salud fisiológica y mental. Consulte mi respuesta aquí para obtener más detalles: la respuesta de Jeff Mann a ¿Cómo afecta la falta de sueño al comportamiento humano?
2) Margaret Thatcher (la primera ministra inglesa durante la era Reagan) se jactó de necesitar solo 4 horas para dormir .
Curiosamente, investigaciones recientes han demostrado que la privación del sueño está cada vez más unida al daño neurológico permanente. Se ha demostrado que el sueño insuficiente causa muerte celular rápida en el cerebro y aumenta las posibilidades de demencia y enfermedad de Alzheimer .
No digo que sea un vínculo causal, pero ¿de qué murió Margaret Thatcher ?
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Referencias
La mutación genética puede explicar por qué algunas personas necesitan menos horas de sueño
Demencia de Margaret Thatcher: ¿causa de muerte o factor no relacionado?
Un sueño deficiente puede llevar a un cerebro que se encoge
La falta de sueño puede aumentar el riesgo de Alzheimer
