Abultar es ganar grasa o músculo. Grasa, que nadie preferiría. Músculo, que necesita entrenamiento con pesas, levantar pesas para una visibilidad considerada a menos que tenga esteroides, aunque hay ejemplos que han ganado buena cantidad de músculo de forma natural a una edad muy temprana, pero eso también depende de sus genes y de la dieta rica en proteínas.
Pero levantar peso definitivamente afectará tu crecimiento en altura
Abs: construirlo es fácil, mostrarlo es la parte más difícil.
Se dice que “construyes abdominales en el gimnasio pero lo que ayuda a revelarlo es la cocina”
Además, un hombre flaco con abdominales no cuenta, pero puedes trabajar para que tus abdominales sean fuertes, lo que de nuevo te ayudará a practicar deportes.
A esta edad, no prefiero que nadie levante y haga bulto.
Es el momento en que aprovechas que eres delgado.
Concéntrese más en actividades deportivas y deportes para aumentar su resistencia y capacidad pulmonar, lo que más adelante puede ayudarlo a desarrollar músculos.
Para darle forma, prueba flexiones hindúes tantas como puedas en 4-5 series y flexiones tantas como tú en 4-5 series
