Estoy presionando 50 ahora y lo siento todo. Sé por lo que estás pasando, porque a los 30 es cuando noté que las cosas no funcionaban del todo como solían hacerlo. Para citar una canción country occidental, “las resacas duelen más de lo que solían”. Es cierto para todo lo demás.
Seré el portador de malas noticias, no te sentirás como cuando tenías 20. La buena noticia es que te puedes sentir bien. Tu objetivo es ser siempre lo mejor que puedas para tu edad.
A lo largo de los años, he desarrollado un hombro malo, rodillas malas y constantemente lucho contra la tendinitis en los codos. ¡Termino cada entrenamiento con una bolsa de hielo! Aprendí a evitar lesiones y enfermedades crónicas. Hago más peso ligero con repeticiones más altas y realizo cada movimiento lentamente con más control. Correr ya no es una opción, pero aún hago cardio 2-3 veces a la semana. Ya no puedo levantarme de una profunda flexión de rodilla, pero descubrí cómo hacer “burpees” levantando mi trasero primero para aliviar la presión de mis rodillas.
La razón por la que escribí todos mis desafíos personales es porque he visto a muchos de mis amigos dejar de hacer ejercicio cuando comienzan a aparecer los efectos de la edad. Sé que no volveré a tener 25 años, pero puedo ser el mejor hombre de mediana edad Yo puedo ser.
Además, es probable que escuche a alguien de mayor edad decir que encontraron una forma de sentirse joven de nuevo a través de algún programa de ejercicios o suplemento. Debe darse cuenta de que la mayoría de estas personas se habían dejado ir y cuando comenzaron un programa de ejercicios / suplementos, comenzaron a sentirse mucho mejor. Por lo tanto, piensan que son jóvenes de nuevo. En realidad, simplemente volvieron a donde habrían estado si hubieran seguido trabajando todo el tiempo.
Solo como nota al margen, mi esposa ha trabajado en el ministerio con los ancianos. Notamos que muchas de las personas en cuidados de enfermería están allí porque han perdido la movilidad. No porque estén enfermos y muriendo. Eso significa que son prisioneros de su propio cuerpo por el resto de sus días. Sucumben a sus dolores corporales y degeneración. Sin embargo, los que se mantuvieron activos (aunque fue difícil) se mantuvieron fuera de las casas. Solo comida para pensar.
Por último, 30 años es la mejor edad para estar en la vida. Ya no estás controlado por tus hormonas. Eres lo suficientemente maduro como para disfrutar de ser joven (sí, aún eres joven). Usted tiene la edad para tomar decisiones acertadas con respecto a las finanzas que lo recompensarán más adelante en la vida. ¡Aproveche al máximo este tiempo y Dios bendiga!
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