¿Cómo una persona que tiene un trabajo sentado se deshace de la grasa y el peso?

Estimado amigo: Es importante que las personas que tienen un puesto de trabajo permanezcan activas en su vida diaria o que aumenten de peso, engorde y pancita también. Si ellos no quieren esto, entonces hagan una caminata matutina de 1 hora por la mañana, practiquen yoga, cuando coman alimentos por la noche, asegúrense de caminar 30 minutos después de eso. Es simple pero necesario.