Hola, Mark
gran pregunta!
Las kettlebells son geniales, dinámicas, atléticas, de cuerpo completo, son una gran herramienta para usar con fuerza, potencia o resistencia, en particular con el movimiento de la cadera (prácticamente todo lo que se usa con este estilo)
sin embargo
debes asegurarte de que estás ejecutando el movimiento de forma segura, ¡los videos instructivos están en YouTube y son GRATUITOS!
además
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Creo que cualquier “uno” cosa es malo.
ser diverso en su búsqueda de la salud, correr, saltar, levantar, saltar, ¡hacerlo todo!
Si haces kettlebells todo el tiempo serás muy bueno en kettlebells, pero ¿no es mejor ser bueno en kettlebells además de ser bueno en cientos de otras habilidades increíbles?
nunca dejes de crecer tu repertorio y tu conocimiento y nunca estarás desequilibrado
