A medida que mi estado físico mejora, me siento mejor, más fuerte y más enérgico.
Soy un firme creyente en el seguimiento detallado de su progreso. Eso incluye rastrear su nutrición y cómo afecta su cuerpo, pero también hacer un seguimiento de todos sus entrenamientos y mediciones corporales. Esta es una manera muy efectiva de ver si su programa de acondicionamiento físico realmente está logrando lo que está tratando de lograr.
Puede hacer esto con un cuaderno simple y simplemente anotar todo para que pueda volver más tarde … como un diario o un diario. También puedes usar una aplicación de seguimiento que es mi preferencia. Una aplicación le permite registrar todo, pero luego analizar fácilmente esa información de forma rápida y precisa. La aplicación que he desarrollado en MyFitStatus.com (disponible para Android, iOS, Windows y escritorio) te permite rastrear todos tus detalles de entrenamiento, nutrición y medidas corporales. Con esta información, puede seleccionar entre una variedad de gráficos y tablas para analizar su progreso y, por ejemplo, ver cómo su nutrición afecta el rendimiento de su entrenamiento y las medidas corporales. Ha sido una herramienta muy valiosa durante mi propio viaje.
