Tengo 35 años y soy padre de 2 hijos. Indio. Me casé a los 26 años. No pude realizar nada durante los primeros meses de matrimonio. No importa cuánto lo intenté, simplemente no funcionó y perdía la paciencia. Afortunadamente, mi esposa era muy comprensiva y estaba dispuesta a ir despacio.
Razones a continuación,
- Tenía una mala historia de amor unilateral antes del matrimonio. Eso me puso en depresión. Además, estaba viendo mucho porno (era un poco adicto). Estaba viviendo en los Estados Unidos entonces.
- Para salir de eso, trabajé mucho y amplifiqué. Tomó mucha proteína.
- Pocos meses antes del matrimonio, decidí reducir el consumo de carbohidratos para que se vea bien el día del matrimonio. Intenté todas las dietas de moda para cortar. Perdió mucha grasa y estaba en buena forma. Pero … pero mis niveles de azúcar eran tan bajos como no lo hice bajo la orientación adecuada.
El tipo de dieta arruinó mi sistema y pude darme cuenta de que no podía concentrarme en el trabajo. Mi cerebro se estaba apagando la mayor parte del tiempo y no podía mantener conversaciones en absoluto. Nunca me di cuenta de que también estaba afectando mis erecciones. Todavía estaba viendo porno y masturbándome. Pero nunca tuve las mismas erecciones rígidas que tuve hace 4 meses. De alguna manera, ni siquiera me di cuenta de esto hasta el día de la primera noche de matrimonio cuando mi hijo se negó a ponerse de pie.
Cada vez me ponía más ansioso cuando lo intentaba demasiado y se convertía en un círculo vicioso que conducía a una mayor ansiedad. En un momento, visité a un médico (urólogo en EE. UU.) Que me sugirió cialis y me dio algunas muestras. Simplemente lo dejé de lado porque no quería tomar ningún medicamento y estaba preparado para esperar y resolverlo de forma natural.
Tomé algunas medidas de la siguiente manera y en 1 mes volví a la normalidad,
- Salir del gimnasio Dejó de tomar todos los suplementos de proteína.
- Limité mi ejercicio a unos minutos corriendo y nadando en días alternos.
- Volví a mi comida india normal con verduras de arroz, dal, ghee (más importantes). Tenía suntuosas comidas 3 veces al día y 2 cafés por día con azúcar.
- Empecé durmiendo en el suelo por unos días. No usé mi cama lujosa. ¿Por qué hice esto? – Hice un viaje largo con mi esposa y tuve una rigidez en la espalda. Traté de dormir en el suelo para sentirme mejor y, por arte de magia, mi erección volvió mientras estaba medio dormida. Me di cuenta de que podría ser mi sesión todo el día lo que estaba estropeando mi postura y columna vertebral.
Tuve mi primera relación sexual correcta cuatro meses después del matrimonio y ambos estábamos emocionados.
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En pocas palabras: tus hábitos podrían afectarte de formas que no ves. Solo adhiérase a lo básico, cumpla con su dieta básica: coma alimentos limpios (no dietas de moda), mantenga una buena postura, medite, haga ejercicio moderado, duerma bien (ocasionalmente en un piso plano), reduzca cualquier actividad que pueda cansarlo mentalmente, DEJA DE VER LA PORNOGRAFÍA si eres adicto. Tu mente es el órgano sexual más grande del cuerpo. Aliméntalo con buenos pensamientos y buena comida. La naturaleza se cuida a sí misma.
Consejo: Sea consistente en su entrenamiento. No te preocupes por la perfección en tu apariencia. Deadlift + Squats hará magia para tus erecciones.
