“Leer es la comida para la mente y el alma”
En serio, solo coma una dieta variada y moderada. Entonces uno o pocos alimentos mejorarán sus funciones cognitivas. Una dieta saludable es un factor clave.
La mejor manera de mejorar estas cosas es entrenar tu cerebro.
Lee, escribe, construye y deconstruye. Juega juegos de entrenamiento de memoria como mahjong. Pon a prueba tu acción progresiva con el ajedrez. Elige un pasatiempo que ames y que también te ayude a mejorar la función cerebral.
Incluso ese juego de entrenamiento cerebral dr kowishima para Nintendo ds fue realmente bueno. Ayudó con mi función de memoria antes de convertirse en chef. El reto constante de memoria que tengo al ejecutar una línea también me ayuda mucho