La dieta “paleo” es una de las mejores, pero también es muy difícil de seguir. Te recomiendo que sigas un curso de alimentación saludable que es algo que puedes continuar indefinidamente. Si solo te apetece una dieta saludable básica, es poco probable que puedas mantenerla de por vida. Si no puede, entonces no empiece de manera estricta, sino que se relaje con el tiempo.
Recomiendo el libro “comer bien de por vida” por el dr. Ann Kulze.
Buena suerte
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