¿Cuáles son los buenos ejercicios mentales para ser optimista?

Hola,
Espero poder ser un poco útil al responder esta pregunta.

Hay 3 cosas que me hicieron ser optimista cuando estaba en una situación muy desastrosa y no tenía a nadie con quien contar:
1. nada dura para siempre, todo en la vida pasa por ciclos, está la noche, luego está el día, está la lluvia, luego está el sol, y así sucesivamente, con todo. Disfruta de buenos momentos y espera hasta que lleguen buenos momentos, cuando no en un muy buen momento.
2. todo tiene dos lados, uno positivo y uno negativo, siempre debes tratar de rescatar el lado positivo o ver qué puedes ganar del lado negativo y aplicarlo a tu vida … esto realmente te hace crecer como persona.
3. Me di cuenta de que más o menos todos tenemos destinos diferentes … todos somos individuos que son diferentes desde el nacimiento y siempre tendremos vidas diferentes … Creo que tenemos nuestro propio espacio en este planeta y en la existencia … por lo tanto, no No necesito estresarme por cosas que no dependen de mí … las opciones están solucionadas … solo juega lo mejor que puedas con las cartas que te han dado.