Felicidades por haber decidido cambiar tu vida y estar saludable. Ofrezco un canal gratuito de ejercicios y ejercicios para principiantes en You Tube. Este es un gran comienzo y puede ir a su propio ritmo. Aquí hay un video de muestra para principiantes:
Si no te gustan mis videos, está bien. Hay toneladas en You Tube que son GRATUITAS y geniales. La clave es mover tu cuerpo, mantener tu corazón sano y entrenar tus músculos con fuerza. Caminar también es genial. Compre un podómetro y camine 10,000 pasos al día y esa es una gran manera de hacer ejercicio durante el día. Hay muchos efectos adversos para comer mal y no hacer ejercicio. Sé que soy un asistente de fisioterapia y trabajo en el hospital. Veo los efectos de malas elecciones de salud y cómo afectan a las personas que intentan mejorar. Eres joven y puedes hacer de esto un cambio de estilo de vida. Estoy muy emocionado por ti. Cambie sus hábitos alimenticios también y sentirá una gran diferencia en su energía, salud mental y física. Cualquier pregunta no dude en preguntarme. Me encanta cuando la gente quiere cambiar su vida para mejor y llegar a un mejor lugar físico y mental a través de comer bien y hacer ejercicio. ¡Mejores deseos para usted!
¿Debería comenzar con el ejercicio y estar más saludable?
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