¿Qué ejercicios harías si solo tienes 20 minutos para una sesión de entrenamiento?

Haría ejercicios funcionales que apuntan a múltiples músculos a la vez en diferentes planos de movimiento.
1. sentadilla con pelota medicinal con elevador
2.Stair Climb con curl de bíceps
Extensión 3.Hip con mosca inversa
4. Alcance diagonal con bola de medicina
5.Long con Back Row

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