Antes de darte una solución, me gustaría saber algunas cosas tuyas:
- ¿Con qué frecuencia haces ejercicio?
- ¿Eres vegetariano o no vegetariano?
- ¿Cuáles son tus objetivos de entrenamiento y métodos de entrenamiento: pesas rusas, pesas, entrenamiento con pesas, etc.?
- ¿Qué haces y cómo te las arreglas para desarrollar la forma física y la capacitación en tu rutina diaria?
Estas son preguntas simples y tu respuesta a ellas me ayudaría a darte un resultado personalizado que te ayudará a ganar más músculo y fuerza. Hasta entonces, entrene duro, entrene seguro y siga balanceándose. 🙂
