2 semanas no es un objetivo muy realista. Pero la mejor y más saludable dieta que puedo recomendarte es hacer ayuno intermitente
Un esquema dietético que la industria del “fitness” NUNCA te enseñó – Ayuno intermitente para levantadores de pesas y culturistas Por PD Mangan
SI imita la forma natural en que los humanos solían comer.
Otra es si pudieras incorporar Steak and eggs SOLAMENTE dieta con eso, ¡NO HAY CARBONES! SIN DESPERDICIOS, pero lo bueno de esa dieta es que con menos frecuencia tendrá hambre, ya que no está pastando con carbohidratos.
Gran error: no comer grasas animales: le han mentido acerca de esto toda su vida
La realidad de las cosas es que FAT no engorda a la gente, su HFCS y carbohidratos cargados con hierro artificial y productos químicos y la sobredosis de Omega 6 de aceites VEGETALES que nos enferman y engordan.
También escribí estos artículos a continuación como referencia para ver si te ayudan:
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