Racquetball no es una forma común de perder peso, pero sinceramente, si te gusta, yo diría que debes hacerlo más de cuatro horas matando a ti mismo en la cinta de correr.
¿Por qué?
Muchas veces veo personas perfectamente saludables en el gimnasio con un iPhone en la mano pedaleando sin cuidado en una bicicleta o caminando en una cinta de correr. En mi experiencia, como tenista profesional, si quieres perder peso, esto se puede comparar con golpearte la cabeza contra la pared durante 40 minutos. Si desea perder peso y hacerlo de manera efectiva con cardio, debe poner el trabajo y sudar. Racquetball es intenso, dependiendo de su edad su ritmo cardíaco puede estar en cualquier lugar hasta 200 BPM. Que en el mundo de la pérdida de grasa es un lugar mágico para estar.
Otra razón es que es divertido, no se siente como trabajo. Tus posibilidades de hacerlo una y otra vez son mucho más altas si te gusta hacerlo. Entonces, si te gusta jugar al racquetball, yo diría que sí, sí, hazlo trotando descuidadamente en una cinta de correr.
Tenga en cuenta, sin embargo, que si quiere perder peso, su dieta será un factor determinante en la pérdida de peso.
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