¿Cuáles son algunos trucos de la mente, trucos prácticos y consejos que podría utilizar para perder peso y hacer dieta más fácil?

Hacer dieta no es fácil. Las dietas están diseñadas para fallarte. Cualquier cosa que te restrinja, inevitablemente fallará.
La cuestión es que la comida ES para ser placentera. Sí, obviamente es combustible, pero la comida es una gran parte de nuestra cultura. Se usa para celebraciones, duelos y conmiseraciones. El ‘truco’ es abordar sus razones para comer cuando NO tiene hambre. Eliminar incluso una pequeña porción de la comida no hambrienta hará una gran diferencia para encontrar su peso natural. Cuando descubres esto, no hay ninguna razón por la que no puedas disfrutar de una amplia gama de alimentos. Si desea ver una forma diferente (más saludable para la mente y el cuerpo) de encontrar su peso ideal natural, me gustaría chatear, visíteme en Facebook www.facebook.com/tappingintochange