Absolutamente no. Muscle se usa como último recurso.
El azúcar se usa primero. Los carbohidratos se almacenan en el hígado, lo que le proporciona aproximadamente 4 horas de suministro de energía. Más allá de eso, tu cuerpo recurre a la quema de grasa. Es por eso que hacer ejercicio a primera hora de la mañana antes de comer realmente ayuda a quemar grasa antes de lo que lo haría de otra manera. La formación de azúcar (glucosa) a partir de grasa no es en realidad un medio muy eficaz de obtener energía, y produce subproductos tóxicos llamados cetonas. En las personas sanas, no es muy difícil expulsar las cetonas, pero a veces puede ser difícil para los riñones hacerlo.
