Aquí hay una tabla útil que lo ayudará a saber cuántas calorías se quemarían normalmente en función de su peso actual: calorías quemadas durante el ejercicio, actividades, deportes y entrenamientos
Sin embargo, tenga en cuenta que las calorías son solo una de las piezas del rompecabezas de por qué algunas personas aumentan de peso fácilmente o no pueden perder peso y, por lo tanto, tienen problemas con el exceso de peso. Existen muchos compuestos en los alimentos que pueden alterar sus hormonas, por ejemplo, y lo hacen propenso a problemas de peso. Algunas sustancias que se encuentran en los alimentos son altamente acidificantes, otras altamente inflamatorias, otras aún, claramente, tóxicas en varios niveles, y todo esto también puede causar que el cuerpo necesite acumular o retener más grasa o tenga problemas para regular su peso.
En términos claros y simples: no se puede quemar / ejercer una mala dieta. Puede quemar calorías, sí, pero no los diversos problemas asociados con la comida moderna hoy en día, ya que se relaciona con los alimentos fritos, comidas rápidas, comida chatarra y la mayoría de los alimentos procesados.
Entonces, sí, puedes amar comer. Pero primero, comencemos amando lo suficiente como para poner la mejor comida para empezar.
