Los plátanos contienen potasio que su cuerpo necesita después de su entrenamiento. El potasio es un electrolito que se pierde (a través de la sudoración) durante un ejercicio riguroso o incluso ligero que realiza.
Es un ingrediente importante en su cuerpo que desempeña un papel clave en la actividad muscular o ayuda en la función muscular. Por lo tanto, si pierde fácilmente una gran cantidad de potasio después de las posibilidades de ejercicio, experimentará dolor en el cuerpo, calambres o espasmos.
Entonces, para volver a su pregunta, es una buena idea beber ese batido de plátano antes, pero lo más importante después de un entrenamiento. Solo, suspenda el azúcar si lo está agregando al batido.
¡Espero que esto ayude!
RJ Habana
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