1 aguacate de tamaño mediano = 254 calorías
1 banana mediana = 105 calorías
1 camote mediano = 112 calorías
1 taza de arroz integral (195 g) = 216 calorías
1 filete de salmón (198 g) = 412 calorías
Como puede ver, estos alimentos son fácilmente altos en calorías pero están llenos del buen tipo. Debido a que cada uno de estos alimentos es extremadamente denso en calorías, son ricos en vitaminas y minerales vitales. Los alimentos abundantes en vitaminas y minerales ayudarán a nutrir su cuerpo a un nivel celular y metabólico que lo mantendrá lleno durante más tiempo, reducirá los antojos y promoverá una buena salud. Ideal para cualquier persona con una dieta baja en calorías pero necesita una nutrición adecuada para mantener una función corporal óptima
