Hay muchos más aspectos de un estilo de vida saludable que la dieta. La esperanza de vida depende de una amplia gama de variables: comer una dieta “saludable” no es garantía.
Unos pocos nutricionistas, etc., tienden a vivir saludablemente en otras áreas con respecto al ejercicio, etc., pero no puedo hablar por todos.
Una salud excelente y duradera depende de algo más que solo dieta y ejercicio. De hecho, el grado en que seas emocional y mentalmente feliz puede tener mayor peso en cuánto tiempo vives.
Algunas cosas a considerar:
¿Vives en alineación con tus valores día a día? ¿Tienes relaciones profundas y significativas con los demás? ¿Estás conectado, al mundo, a las cosas que lo habitan? ¿Te despiertas todos los días con un propósito? ¿Qué tan satisfecho se siente con sus pasatiempos, su carrera, su espiritualidad? Vives conscientemente?
Su entorno también es una gran jugada en su salud emocional, física, mental y espiritual. Es tan poderoso que cambia la expresión (comportamiento) de sus genes, que las horas extraordinarias pueden crear un estado promotor de la salud o promotor de enfermedades.
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Lo que comes es un gran problema, pero eso es solo el comienzo. La gran salud y la longevidad abarcan:
Una mentalidad saludable, una vida satisfactoria, un movimiento regular, una conexión con el mundo en el que vives y un deseo de estar más tiempo que los demás, porque tu vida ha sido y sigue siendo digna de ser vivida.
