Le recomendaría que consulte a un médico sobre su diabetes y aprenda más sobre su aumento abrupto de peso. Algunas sugerencias basadas en mi experiencia personal con la pérdida de peso:
1) Incluya algún tipo de ejercicio cardiovascular (caminar, saltar, trotar, etc.) todos los días.
2) Bebe mucha agua.
3) Tener una dieta saludable con buena cantidad de frutas y verduras.
4) Duerme bien y trata de mitigar el estrés a través del yoga o cualquier otra actividad.
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